Онлайн обучение по йоге от Кати Бузи 2025 (1 поток)
Записаться
Катя Бузи - сертифицированный преподаватель хатха йоги (YTTC 200); занесена в общероссиский реестр преподавателей йоги; преподаватель медитаций и техник осознанности Mindfulness; мастер гвоздетерапии по методу А. Шамбху; сертифицированный преподаватель инь йоги; целитель космоэнергетики и тонкого плана; участник международных фестивалей йоги и медитации; организатор женских йога туров и ретритов; создатель онлайн йога клуба KATTYBUZI YOGACLUB; опыт личной практики 12 лет
Катя Бузи
Автор проекта
После оплаты тебе на электронную почту придет ссылка с доступом на 4 месяца на йога поток. Все уроки в записи с доступом на 4 месяца, учебные и методические материалы, доступ к учебному чату бессрочно
Уровни обучения
БАЗОВЫЙ
Введение
Философия йоги. Виды йога школ. Основные задачи и цели йоги.
Базовые асаны
Позы стоя, простые наклоны, позы сидя, скручивания. Это основа вашей практики. Противопоказания и облегчение поз, инструкция входа в асаны. Освоение базовых комплексов в йоге.
Дыхательные техники и бандхи
Пранаямы в йоге и их влияние на здоровье человека. освоение основных и базовых дыхательных техник в йоге. Полное Йоговское Дыхание, Уджайи пранаяма, Капалабхати, Бхастрика, задержки дыхания. Бандхи в практике
Релаксация и медитация
Расслабление и Шавасана как важный элемент практике.
СРЕДНИЙ
Продвинутые асаны и составление виньяс
Наклоны вперед, прогибы назад, скручивания, перевернутые позы, балансы, стойка на голове. составление комплексов йоги из асан