ЖЕНСКАЯ ЙОГА

Практики йоги с акцентом на пробуждение женской энергии и активацией энергетических центров, отвечающих за творчество, сексуальность, поток и изобилие

Хатха йога
с акцентом на тазобедренные суставы.
Уровень сложности: 2/5
Ключевые асаны - маласана, скандасана, раджа капотасана
Инь Йога
направленная на активацию женского канала (лунная энергия). Способствует раскрытию женственности и природной сексуальности. Уровень сложности: для всех уровней практики

Пранаяма
(дыхательная практика), направленная на гармонизацию энергий в теле: мужского и женского начала (лунный и солнечный каналы)
Медитация
соединения с женской природой. Подходит для всех уровней практики
Инь Йога
Инь Йога - йога глубокого восстановления. Направлена на расслабление глубоких слоев мышц, связочного аппарата. За счёт длительных фиксаций расслабляет нервную систему. Подходит для всех уровней подготовки
Сложность: для всех уровней сложности.
Инь Йога
Инь Йога - йога глубокого восстановления. Направлена на расслабление глубоких слоев мышц, связочного аппарата. За счёт длительных фиксаций расслабляет нервную систему. Подходит для всех уровней подготовки
Сложность: для всех уровней сложности.
Инь Йога
Инь Йога - йога глубокого восстановления. Направлена на расслабление глубоких слоев мышц, связочного аппарата. За счёт длительных фиксаций расслабляет нервную систему. Подходит для всех уровней подготовки
Сложность: для всех уровней сложности.

ТЕХНИКА НАУЛИ

Совместный урок с школой для женщин @privat_college

по освоению техники наули

Техника НАУЛИ - одна из древних и очень мощных очищающих практик (шаткарм) в йоге. Наули относится к брюшным манипуляциям и выполняется в несколько этапов, которые мы детально разберем в этих уроках.


Выполняется на голодный желудок (желательно в утренние часы) или спустя минимум 4 часа после последнего приема пищи


У данной практики есть противопоказания - ознакомиться с ними можно в первом ознакомительном уроке.